Un espacio de CALMA Y CONEXIÓN contigo misma y con tu bebé.
Soy LAURA VÁZQUEZ, fisioterapeuta con más de 15 años de experiencia en el embarazo, preparación al parto y recuperación postparto. Profesora de Hatha Yoga con conceptos en Iyengar, Gyrokinesis y Pilates. Trabajo en el Hospital San Rafael en Madrid llevando la Unidad de Fisioterapia del Suelo Pélvico de la Mujer.
¿Qué incluye este Curso de YOGA PRENATAL?
- Más de 20 lecciones sobre Yoga Prenatal y Suelo Pélvico.
- Acceso durante 9 meses. Podrás repetirlo las veces que quieras.
- Diferentes niveles para ir progresando en tu práctica: iniciación, medio y avanzado.
- 35 vídeos de una duración de 20 a 60 minutos.
- Más de 25 horas de contenido práctico.
- PDF descargables con ejercicios de suelo pélvico, posturas de dilatación e imágenes explicativas sobre anatomía del abdomen y suelo pélvico.
- Un regalo muy especial al subscribirte al Curso.
- Acceso inmediato en Nuestra Escuela de Mamis.
- Contenido Extra : Masaje de abdomen para que aprenda la pareja, Respiraciones para el Parto, Conecta con tu mamífera interior y mucho más.
- Accesible desde cualquier dispositivo: ipad, móvil, ordenador.
¿Qué beneficios tiene nuestro Curso de Yoga Prenatal?
- Tendrás mayor conciencia corporal, movilidad y flexibilidad.
- Favorecerás los procesos del parto y conexión con tu bebé.
- Cuanto más conectada a tu cuerpo, tus sensaciones, tu instinto, mejor darás a luz…
- Conseguirás un suelo pélvico y abdomen fuerte para el parto, y sobre todo para el postparto.
- Trabajarás la firmeza en las piernas, la autoelongación, la movilidad de las caderas, y hombros.
- Controlarás mejor la ganancia de peso.
- Tendrás una recuperación postparto más rápida, menos diástasis y menor probabilidad de disfunciones de suelo pélvico (incontinencias, prolapsos…)
- Aprenderás técnicas de relajación, respiración y mindfulness que te permitirán confíar en ti y en tu capacidad para dar a luz.
- Tendrás menos dolor de espalda y reducirás las patologías propias de la gestación como las ciáticas, el dolor lumbar, dolor cervical, piernas hinchadas…
- Reducirás el riesgo de diabetes gestacional y posibles intervenciones médicas en el parto.
- Gracias a la presencia, ” al aquí y ahora”, combatirás los posibles efectos del estrés y la ansiedad.
- Aprenderás a mirar hacia dentro, hacia tu interior.
- Escucharás tus sensaciones, emociones. Descubrirás tu cuerpo.
- Experimentarás los beneficios del yoga: CALMA, serenidad, presencia.
- Te sentirás más positiva y confiada.
A Través del Yoga fortalecerás la confianza en ti, en tu cuerpo y en tu sabiduría innata de mujer para dar a luz.
Estaré contigo en este viaje maravilloso que es la maternidad.
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