MATERIAL NECESARIO:

• 1 ESTERILLA DE YOGA. 
• 1 CINTURÓN DE YOGA: valdría también un cinturón del pantalón o del albornoz, incluso theraband o gomas elásticas.
• 2 BLOQUES DE YOGA: hay diferentes modelos de corcho y de espuma EVA (más ligeros).  Nos ayudan a que la postura sea lo más terapéutica posible. Si prefieres no comprarlos, puedes utilizar 2 bricks de leche o zumo. Incluso algunos libros tipo «diccionarios».

MATERIAL OPCIONAL:

Lo único indispensable es la esterilla de yoga y un cinturón, el resto de cosas son opcionales pero las iremos trabajando a lo largo del curso.

Las esterilla, el cinturón y los bloques se pueden comprar en tiendas especializadas de yoga, en decathlon, amazon, te dejo un enlace de una tienda de yoga en Madrid para que puedas comparar diferentes precios: https://www.yogaes.com/

Y aquí te comparto diferentes enlaces de amazon:

• 1 pelota de pilates pequeña
• Bandas elásticas fitness
• Bandas elásticas glúteos
• Foam Pilates: lo usaremos para trabajar con superficies inestables. Este es el que tengo yo en los vídeos, seguro puedes encontrar alguno más barato. Si no quieres comprarlo, se puede utilizar la pelota pequeña de pilates. También valdría el Tronco 5p como método de inestabilidad.